Viviana Lugnan

Workshop and Events

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You want to attend my events, but you don’t speak German or Italian? No problem!

You can still participate and if possible, I will translate into English for you. Send me an e-mail and we’ll talk about it.

Connecting Movements:

Nähe und Verbundenheit

Wann: Sonntag, 18. Februar, 10.00-12.30 Uhr

Wo:  Mind body concept – Belgradstrasse 47, 80796 München

Preis: € 39 – Anmeldung: Hier

Thema der Stunde: SPECIAL FÜR PAARE – Nähe und Verbundenheit

Habt Ihr Lust darauf, Euch wieder leichter und glücklicher zu fühlen?

Möchtet ihr Spaß zusammen haben?

Möchtet Ihr die Nähe und die Verbundenheit intensiver spüren? 

Dann ist Connecting Movements genau das richtige für Euch. 

Connecting Movements ist eine heilende Embodiment-Technik. 

Durch körperliche und spielerische Bewegungen öffnet Ihr die Türen zu Eurem wahren Selbst und Euren eigenen Gefühlen. Zusätzlich schaffen Euch diese Übungen die Möglichkeit,  Körper, Geist und Emotionen in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. 

Connecting Movements ist für alle gemacht und bietet Euch eine perfekte Gelegenheit, die Freude und Verspieltheit Eures inneren Kindes zu entfalten. Ihr brauchst weder tänzerisch begabt noch besonders beweglich zu sein. Das Einzige, was zählt, ist, dass Ihr offen seid, Euch auf die Übungen einzulassen. Der Rest wird sich von selbst ergeben, und Ihr werdet Euch leichter und ausgeglichener fühlen.
 Habt Ihr Lust mitzumachen? Ich warte auf Euch!
Hinweise: Wir werden uns barfuß im Raum bewegen. Falls es Euch lieber ist, könnt Ihr gerne Anti-Rutsch Socken tragen. Zieht bitte bequeme Kleidung an. Für Getränke ist vor Ort gesorgt.

Connecting Movements:

Open your heart

Wann: Sonntag, 25. Februar, 10.00-12.15 Uhr

Wo:  Mind body concept – Belgradstrasse 47, 80796 München

Preis: € 39 – Anmeldung: Hier

Hast du Lust darauf, Dich wieder leichter und glücklicher zu fühlen?

Möchtest du Spaß haben wie früher, als Du Kind warst?

Möchtest Du Dinge loslassen und Dich wieder mit Deinem wahren Selbst verbinden

Dann ist Connecting Movements genau das richtige für Dich. 

Connecting Movements ist eine heilende Embodiment-Technik. 

Durch körperliche und spielerische Bewegungen öffnest Du die Türen zu Deinem wahren Selbst und Deinen eigenen Gefühlen. Zusätzlich schaffen Dir diese Übungen die Möglichkeit, eine Verbindung zu anderen Teilnehmern herzustellen und Körper, Geist und Emotionen in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. 

Connecting Movements ist für alle gemacht und bietet Dir eine perfekte Gelegenheit, die Freude und Verspieltheit Deines  inneren Kindes zu entfalten. Du brauchst weder tänzerisch begabt noch besonders beweglich zu sein. Das Einzige, was zählt, ist, dass Du offen bist, Dich auf die Übungen in der Gruppe einzulassen. Der Rest wird sich von selbst ergeben, und Du wirst Dich leichter und ausgeglichener fühlen.

In jeder Connecting-Movements-Stunde arbeiten wir an einem Thema.

Thema der Stunde am 25.02.: Herz öffnen.

 Hast Du Lust mitzumachen? Ich warte auf Dich!
Hinweise: Wir werden uns barfuß im Raum bewegen. Falls es dir lieber ist, kannst du gerne Anti-Rutsch Socken tragen. Ziehe bitte bequeme Kleidung an. Für Getränke ist vor Ort gesorgt.

Breathwork di gruppo

Quando: Sabato 23 settembre dalle ore 10:00 alle 12.00

Dove: Palestra Oasi Gym – Via Venezia Giulia, 7, 34073 Grado (GO)

Quota associati: €30, quota non associati: €35. Iscrizione OBBLIGATORIA

Il Breathwork, chiamato anche Respirazione Consapevole, è una tecnica molto efficace in cui si manipola intenzionalmente e consapevolmente il modo in cui respiriamo.

Durante una sessione di Breathwork invito i partecipanti ad utilizzare una tecnica specifica di respirazione addominale che va a favorire l’ossigenazione del corpo e un incremento del flusso di energia apportando numerosi benefici.

Solo con il potere del respiro possiamo sciogliere le tensioni fisiche, emotive e mentali sostenendo il percorso di crescita personale e facilitando il benessere fisico, emotivo e spirituale.

Attraverso questa respirazione consapevole sperimenterai un senso di maggiore connessione con te stesso e di vitalità e ti sentirai profondamente rilassato.

ATTENZIONE: Il breathwork è adatto esclusivamente a persone che godono di un ottimo stato di salute. Per maggiori informazioni consulta le FAQ.

Connecting Movements:

Give & Receive

Wann: Sonntag, 24. März, 10.00-12.15 Uhr

Wo:  Mind body concept – Belgradstrasse 47, 80796 München

Preis: € 39 – Anmeldung: Hier

Hast du Lust darauf, Dich wieder leichter und glücklicher zu fühlen?

Möchtest du Spaß haben wie früher, als Du Kind warst?

Möchtest Du Dinge loslassen und Dich wieder mit Deinem wahren Selbst verbinden

Dann ist Connecting Movements genau das richtige für Dich. 

Connecting Movements ist eine heilende Embodiment-Technik. 

Durch körperliche und spielerische Bewegungen öffnest Du die Türen zu Deinem wahren Selbst und Deinen eigenen Gefühlen. Zusätzlich schaffen Dir diese Übungen die Möglichkeit, eine Verbindung zu anderen Teilnehmern herzustellen und Körper, Geist und Emotionen in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. 

Connecting Movements ist für alle gemacht und bietet Dir eine perfekte Gelegenheit, die Freude und Verspieltheit Deines  inneren Kindes zu entfalten. Du brauchst weder tänzerisch begabt noch besonders beweglich zu sein. Das Einzige, was zählt, ist, dass Du offen bist, Dich auf die Übungen in der Gruppe einzulassen. Der Rest wird sich von selbst ergeben, und Du wirst Dich leichter und ausgeglichener fühlen.

In jeder Connecting-Movements-Stunde arbeiten wir an einem Thema.

Thema der Stunde am 24.03.: Geben & nehmen.

 Hast Du Lust mitzumachen? Ich warte auf Dich!
Hinweise: Wir werden uns barfuß im Raum bewegen. Falls es dir lieber ist, kannst du gerne Anti-Rutsch Socken tragen. Ziehe bitte bequeme Kleidung an. Für Getränke ist vor Ort gesorgt.

Breathwork

Wann: Sonntag, 07. April, 10.00-12.30 Uhr

Wo:  Mind body concept – Belgradstrasse 47, 80796 München

Preis: € 39 – Anmeldung: Hier

Breathwork, auch als Conscious Connected Breath bekannt, ist eine transformative Methode, bei der wir unsere Atmung absichtlich und bewusst verändern.
Während einer Breathwork-Session leite ich die Teilnehmer an, mit einer speziellen Technik tief und vollständig in den Bauch zu atmen, um die Sauerstoffversorgung des Körpers und den Energiefluss zu fördern.
Nur mit der Kraft unseres Atems kommen wir in eine höhere Bewusstseinsebene und können körperliche Spannungen, stagnierende Emotionen, mentale Muster und Stress loslassen.
Breathwork ist nicht nur eine Atem-Technik, Breathwork ist eine tiefe Reise zu sich selbst, eine Reise der Transformation auf ganzheitlicher Ebene. Eine Breathwork-Session ist eine perfekte Angelegenheit, um sich danach freier, lebendiger, ausgeglichener und mit sich selbst verbundener zu fühlen.

Hinweise: Ziehe bitte bequeme Kleidung an und bringe eine Schlafmaske mit. Vermeide bitte 3 Stunden zuvor zu rauchen und schwer zu essen. Falls du Hunger hast, empfehle ich Obst und Gemüse. Vermeide bitte 24h-48h zuvor Alkohol oder sonstige Drogen zu konsumieren.

ACHTUNG: Breathwork eignet sich ausschließlich für gesunde Menschen. Weitere Informationen findest Du in den FAQ.

Complicità di coppia - Connecting Movements online

Quando: Mercoledì 29 novembre dalle ore 20:00 alle 21.30

Dove: online – prenotazione e informazioni per email: [email protected]

Quota: 22 € a coppia (iscrizione entro il 15 novembre); 30 € a coppia (iscrizione dopo il 15 novembre).

Avete voglia di rafforzare la complicità nel vostro rapporto di coppia o semplicemente di regalarvi un momento di complicità e intimità con il vostro partner diverso dal solito? Il tutto senza parole, senza spiegazioni, ma solamente attraverso dei movimenti e dei gesti specifici?

Connecting Movements di coppia fa esattamente al caso vostro!

Questo evento è progettato per aiutare le coppie a esplorare un nuovo modo di comunicare e a rafforzare il proprio legameLasciate che il movimento e i gesti vi guidino in un percorso emozionante verso una complicità di coppia più profonda e significativa.

 

Cosa vi aspetta:

Connecting Movements è una tecnica adatta a tutti basata sul movimento e sul collegamento mente-corpo. Durante l’evento vi immergerete in una serie di esercizi pratici e guidati che vi permetteranno di esplorare la vostra complicità senza bisogno di parole. Sarà un’esperienza coinvolgente che vi farà sentire più vicini che mai, più spensierati e complici. Non è necessario essere dei ballerini o particolarmente agili e flessibili. L’unica cosa che serve è la voglia di divertirsi e di interagire con il proprio partner durante gli esercizi. 

ATTENZIONE: L’evento si svolgerà online; la coppia, però, dovrà partecipare all’evento dallo stesso luogo.

Breathwork di gruppo

Quando: Sabato 23 settembre dalle ore 10:00 alle 12.00

Dove: Palestra Oasi Gym – Via Venezia Giulia, 7, 34073 Grado (GO)

Quota associati: €30, quota non associati: €35. Iscrizione OBBLIGATORIA

Il Breathwork, chiamato anche Respirazione Consapevole, è una tecnica molto efficace in cui si manipola intenzionalmente e consapevolmente il modo in cui respiriamo.

Durante una sessione di Breathwork invito i partecipanti ad utilizzare una tecnica specifica di respirazione addominale che va a favorire l’ossigenazione del corpo e un incremento del flusso di energia apportando numerosi benefici.

Solo con il potere del respiro possiamo sciogliere le tensioni fisiche, emotive e mentali sostenendo il percorso di crescita personale e facilitando il benessere fisico, emotivo e spirituale.

Attraverso questa respirazione consapevole sperimenterai un senso di maggiore connessione con te stesso e di vitalità e ti sentirai profondamente rilassato.

ATTENZIONE: Il breathwork è adatto esclusivamente a persone che godono di un ottimo stato di salute. Per maggiori informazioni consulta le FAQ.

Ready for 2024!

Workshop online: “Ready for 2024! Visualizza il tuo 2024.”

Quando: Mercoledì, 27 dicembre dalle ore 20 in poi (l’evento durerà tra i 90 e i 120 Min)

Dove: online – per iscriverti scrivi una mail a: [email protected]

Quota di partecipazione: 24 €

Il 2023 sta per terminare! Quale migliore occasione per riflettere sul proprio presente e visualizzare i propri obiettivi?
Insieme faremo degli esercizi mirati per entrare in azione e rendere realtà i nostri obiettivi.
Gli esercizi saranno basati su diverse pratiche che combinano mente, corpo e spirito.
 
Che cosa ti aspetta?
– Esercizi di visualizzazione e manifestazione
– Esercizi di embodiment
– Meditazione guidata
– Input sulla legge dell’attrazione
 
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