Viviana Lugnan

Meine Geschichte

Über mich

Willkommen in meiner Welt der Transformation und der Persönlichkeitsentwicklung! 

Mein Name ist Viviana Lugnan und ich würde mich selbst als eine vielseitige, strahlende, mutige und optimistische Person beschreiben, die mit großer Leidenschaft Menschen als zertifizierte Life Coach, Breathwork, Kundalini Activation und Connecting Movements Facilitator unterstützt.

 

Persönlichkeitsentwicklung ist seit über 10 Jahren meine tiefste Leidenschaft. Deshalb habe ich mich dazu entschlossen, mich ganz der Begleitung von Menschen wie Dir auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe und Ausgeglichenheit hinzugeben.

 

Die Natur hat einen besonderen Platz in meinem Herzen. Ihre Schönheit und Ruhe waren für mich schon immer eine Quelle von Inspiration und Heilung. Egal ob ich in einem Park spazieren gehe, an einem Sandstrand die Wärme der Sonne genieße oder einfach nur einen atemberaubenden Sonnenuntergang bewundere - in der Umarmung der Natur finde ich Verbindung zu mir selbst und Ruhe.

 

Außerdem liebe ich es, alleine zu reisen, neue Menschen und Kulturen kennenzulernen und verschiedene Sprachen zu sprechen (Italienisch, Deutsch, Englisch und Spanisch). Bevor ich diesem erfüllenden Beruf als Life Coach nachging, traf ich die mutige Entscheidung, die Sicherheit einer Festanstellung in München hinter mir zu lassen und mich auf ein unvergessliches Solo-Abenteuer einzulassen. Ich habe unglaubliche Landschaften gesehen, mit buddhistischen Mönchen meditiert und wunderbare Menschen kennengelernt. Alles in allem war es eine Erfahrung, die mir sehr viel gab und mir die Augen für die großen Wunder der Welt und der Menschheit öffnete.

 

Ursprünglich komme ich aus Italien, aber ich lebe seit Jahren in Deutschland. Meine persönlichen Erfahrungen haben mich zur einfühlsamen und verständnisvollen Life Coach gemacht, die ich heute bin. Ich bin selbst einen herausfordernden Weg gegangen und musste mit Depressionen im Teenageralter kämpfen und überwinden. Diese Herausforderung gab mir ein tiefes Verständnis für die Komplexität des menschlichen Geistes und treibt mich heute noch an, andere bei der Bewältigung ihrer eigenen Schwierigkeiten nachhaltig zu unterstützen. Nachhaltig bedeutet für mich, langanhaltende Lösungen ohne Zeitdruck oder Überforderung zu finden.

 

Mein größtes Learning in meinem Leben:

Es spielt keine Rolle, wie schwer die Herausforderung ist. Wir können immer Frieden und Glück finden, wenn wir die Beziehung zu uns selbst vertiefen und dem Leben vertrauen. Für mich ist das Leben eine Reise voller endloser Möglichkeiten. Ich vertraue auf seine angeborene Weisheit und glaube an die Kraft der nachhaltigen Veränderung, der Resilienz und der inneren Kraft. Mein Arbeitsansatz beruht darauf sowie auf die Förderung eines tiefen Gefühls von Selbstliebe und Akzeptanz.

 

Unter dem Motto "Zurück zu Dir für ein selbstbewussteres und ausgeglicheneres Leben" begleite ich Dich zu einer neuen Realität, in der Du alle Seiten Deines wahren Selbst authentisch leben und Deine Masken ablegen kannst.

Bist Du bereit, Dich auf eine außergewöhnliche Reise der Transformation zu begeben? 

 

Lass uns diese Reise gemeinsam antreten. Kontaktiere mich, um Deine Reise zu Dir selbst und für Dich selbst mit mir zu beginnen.

Faq

Ein Life Coach ist ein Experte, der seinen Klienten durch aktives Zuhören und einen unterstützenden Ansatz dabei hilft, optimale Ergebnisse im persönlichen Bereich zu erzielen, Entscheidungen zu treffen, Hindernisse zu überwinden und ihren Alltag zu verändern.

Der Life Coach und der Mental Coach sind beides Experte, die im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung arbeiten. Dennoch konzentrieren sie sich auf unterschiedliche Aspekte. 

Der Life Coach konzentriert sich auf die ganzheitliche Entwicklung der Person und hilft den Klienten, Ziele zu erreichen, Probleme zu lösen, das Gleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben zu finden, Entscheidungen zu treffen und Klarheit über persönliche Fragen zu gewinnen. 

Der Mental Coach konzentriert sich hingegen eher auf den mentalen Aspekt und auf die Verbesserung der Leistung, sei es im Alltag, im Sport oder im Beruf.

In meinen Coachings verwende ich einen holistischen Ansatz, der Geist, Körper und Seele verbindet. Im Rahmen von maßgeschneiderten Paketen arbeite ich daher mit meinen Klienten nicht nur und ausschließlich auf mentaler Ebene, sondern ich kombiniere kognitive Tools mit Techniken, die auch das Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene fördern.

Ein Coach ist ein Experte, der ausschließlich mit gesunden Menschen arbeitet. Er begleitet sie und hilft ihnen dabei, ihre Ziele zu erreichen, sich selbst besser kennenzulernen, Fähigkeiten zu entwickeln und ihr tägliches Leben zu verändern. Ein Coach bietet KEINE Diagnose oder Therapie für bestimmte psychische Störungen und arbeitet nicht mit Traumata.

 

Ein Psychologe hingegen bietet Diagnosen und psychologische Beurteilungen für Störungen wie Angstzustände und Depressionen.

 

Stattdessen arbeitet ein Psychotherapeut an der Pathologie und bietet therapeutische Behandlungen an.

Meine Coaching-Dienstleistung eignet sich ausschließlich für gesunde Menschen, die auf freiwilliger Basis ihren Alltag verbessern wollen und die Bereitschaft zeigen, ihre Ausgangssituation zu verändern.

Breathwork, auch als Conscious Connected Breath bekannt, ist eine Methode, die spezifische Atemtechniken zur Förderung des körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefindens einsetzt. Durch die Arbeit mit dem bewussten Atem wird ein Zustand der Ruhe und Bewusstheit gefördert, Stress wird reduziert und Spannungen werden abgebaut.

Eine Breathwork-Sitzung beginnt in der Regel mit Vorbereitungsübungen. Die eigentliche Breathwork-Sitzung wird im Liegen, mit verbundenen Augen und mit Hintergrundmusik praktiziert.

Breathwork eignet sich ausschließlich für gesunde Menschen.
Eine Session ist nicht geeignet für:
- Schwangere
- Menschen, die Antidepressiva oder blutgerinnungshemmende Medikamente einnehmen
- Personen, die sich in der letzten Zeit einer Operation unterzogen haben und noch nicht vollständig verheilt sind
- Menschen, die in den letzten 10 Jahren wegen emotionaler Krisen oder psychiatrischer Störungen in einem Krankenhaus behandelt worden ist
- Menschen, die an folgenden Krankheiten leiden oder gelitten haben:
• Herz-Kreislauf-Problemen
• Bluthochdruck
• Asthma
• Drogen- oder Alkoholabhängigkeit
• Hypoglykämie oder Diabetes
• Glaukom (Grünem Star)
• Aneurysma (auch wenn ein Familienmitglied daran erkrankt ist)
• Netzhautablösung
• Epilepsie
• Schizophrenie, Psychose, Depression, bipolarer Störung oder anderen psychologischen/psychiatrischen Störungen
•  Osteoporose
•  Schlaganfall

• Krebs
• Panikattacken in den letzten 2 Jahren
• akuten somatischen Viruserkrankungen (gerade)
• chronischen Lungenerkrankungen
• Sauerstoff-Insuffizienz

Obwohl Breathwork und Meditation einige Elemente gemeinsam haben, wie z.B. die bewusste Konzentration auf den Atem, handelt es sich um zwei unterschiedliche Praktiken. Meditation beruht oft auf Achtsamkeit ohne Wertung, während Breathwork den Atem als Mittel nutzt, um bestimmte emotionale und mentale Zustände zu erreichen.

Connecting Movements ist eine heilende Embodiment-Technik. Durch körperliche und spielerische Bewegungen werden die Türen zum wahren Selbst und zu den eigenen Gefühlen geöffnet. Außerdem bietet diese Technik die Möglichkeit, eine Verbindung zu anderen Teilnehmern herzustellen und Körper, Geist und Emotionen in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen.

Connecting Movements eignet sich für alle.

Bitte beachte: Diese Technik sieht körperliche Bewegungen sowie Kontakt mit anderen Teilnehmern vor.

Kundalini Activation ist die Aktivierung unserer Lebensenergie.

Diese kraftvolle Methode öffnet den Raum für unser energetisches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden und ermöglich uns, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu spüren, unsere Limitierungen zu überwinden und unser Bewusstsein zu erweitern.

Die Kundalini-Activation-Sitzung wird im Liegen, mit verbundenen Augen und mit Hintergrundmusik praktiziert.

Eine Session ist nicht geeignet für:
- Schwangere
- Menschen, die in den letzten 10 Jahren wegen emotionaler Krisen oder psychiatrischer Störungen in einem Krankenhaus behandelt worden ist
- Menschen, die an folgenden Krankheiten leiden oder gelitten haben:
     • Epilepsie
     • Schizophrenie, Psychose, Depression, bipolarer Störung oder anderen psychologischen/psychiatrischen Störungen

Nein, es gibt keinen Unterschied.

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