La mia storia
Chi sono
Benvenuto nel mio mondo di trasformazione e crescita personale!
Mi chiamo Viviana Lugnan, and I am a certified Life Coach, Breathworke Connecting Movements (Embodiment practice) facilitator.
ccompagno individui e gruppi, anche all’interno di aziende, a promuove resilienza, equilibrio e crescita sostenibile attraverso una più profonda connessione con se stessi.
Il mio percorso è iniziato con sfide personali, tra cui il superamento di depressione adolescenziale e la gestione di difficili fasi nella vita. Queste esperienze mi hanno insegnato che, anche nei momenti più difficili, possiamo trovare chiarezza, pace e forza riconnettendoci con le nostre risorse interiori.
Questa convinzione guida il mio approccio professionale: la vera trasformazione non avviene tramite soluzioni rapide, ma cambiamenti sostenibili che integrano mente, corpo e consapevolezza.
Da molti anni mi dedico alla crescita personale e alla creazione di spazi in cui le persone possano:
– riconnettersi con se stesse
– coltivare resilienza e fiducia
– affrontare le sfide con chiarezza e presenza
– sviluppare un equilibrio più sano tra vita professionale e personale.
Il mio lavoro combina coaching, pratiche consapevoli di respirazione e movimento in un percorso olistico di consapevolezza e empowerment durante sessioni individuali.
Per gruppi e aziende, creo workshop mirati incentrati su tecniche specifiche — ad esempio workshop di respirazione consapevole che sottolineano l’importanza della respirazione consapevole, ridurre lo stress, creare connessioni più solide e promuovere il benessere a lungo termine.
Credo che la vera trasformazione inizi quando ci fermiamo, ci ascoltiamo e riscopriamo la fede nel naturale fluire della vita. Da quello spazio possiamo affrontare le sfide con forza e accogliere la crescita con autenticità.
Ritrova te stesso. Ritrova il tuo equilibrio.
Le mie esperienze personali mi hanno trasformato nella Life Coach empatica e comprensiva che sono oggi. In passato ho vissuto un cammino piuttosto impegnativo, trovandomi a combattere e a superare una depressione adolescenziale. Questa sfida mi ha fatto comprendere la complessità della mente e delle emozioni umane e ha alimentato il mio desiderio di aiutare gli altri a superare le loro difficoltà in maniera sostenibile. Sostenibile significa trovando soluzioni durature nel tempo, senza pressioni o senza sentirsi sopraffatti dal cambiamento.
L’insegnamento più grande che mi hanno dato le sfide del mio passato:
Non importa quanto sia difficile la sfida, possiamo sempre trovare pace approfondendo la relazione che abbiamo con noi stessi, ovvero guardandoci dentro, avendo fiducia in ciò che la vita ci porta. La vita, per me, è un viaggio pieno di infinite possibilità. Confido nella sua saggezza innata e credo nel potere del cambiamento sostenibile, della resilienza e della forza interiore. Il mio approccio lavorativo è basato proprio su queste consapevolezze e sul coltivare un profondo senso di amore e accettazione di sé.
Con il motto "Back to yourself: Live a more confident and balanced life", ti guiderò verso una nuova realtà in cui potrai abbracciare e accettare autenticamente ogni lato del tuo vero essere e rimuovere le maschere.
Sei pronto a intraprendere un viaggio straordinario di crescita e trasformazione personale?
Intraprendiamo questo viaggio insieme. Contattami oggi stesso per iniziare un viaggio sostenibile di trasformazione in te stesso e per te stesso.
